नींद हम सब के लिए बहुत ही जरूरी होती है। यह तो सभी जानते है। आम तौर पर एक इंसान को प्रति दिन 7 से 8 घंटे की नींद लेने की जरूरत होती है। क्या आपको पता है कि पार्टनर के साथ सोने के कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं। यह एक वैज्ञानिक अवधारणा है कि अपने पार्टनर या जिस से हम ज्यादा प्यार करते हैं उस के साथ सो जाने से शांति और सुरक्षा की भावना का महिसूस होती है। अपने पार्टनर के साथ सोने के और क्या+२ लाभ हैं जानें...
जल्दी सोने में मिलती है मदद :
आपने कभी ध्यान दिया है कि आप पूरे दिन के थके-हारे घर आएं या फिर किसी भी तरह काre तनाव हो तो घर आएं, उस के बाद अपने पार्टनर के साथ सोने पर आप. को थकान कम महसूस होगी है। तनाव कम महसूस होता है। तनाव में अगर आप अकेले सोएंगे तो हो सकता है आपको नींद ना आए, लेकिन पार्टनर के साथ जल्दी और अच्छी नींद आती है। ऐसा इस लिए, क्योंकि पार्टनर के साथ सोने पर आपको खुशी भी मिलती है और यह जल्दी नींद आने में आपकी मदद मिलती है।
सुरक्षा की भावना :
आप जिस से प्यार करते हैं, उस के साथ सोने पर आपको सुरक्षित महसूस करते है। इस सुरक्षा के ही कारण उनवके साथ सोने पर रिलैक्स और तनावमुक्त महसूस भी होता है।
(यह आप Goodfastway पर पड रहे है)
इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है :
प्रतिरोधक क्षमता या इम्यून सिस्टम को भी पार्टनर के साथ नींद लेने पर बूस्ट मिलता है। यह हमारे दिमाग में कई तरह के केमिकल्स को छोड़ता है, जिस से पूरे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसी के साथ शांति से भरपूर नींद लेने पर शरीर को आराम करने का भी पूरा समय मिलता है जो कि हमारी सेहत के लिए अच्छा है।
Anxiety हो जाती है कम :
Anxiety के कारण कई लोगों को नींद आने में परेशानी आती है। कई बार एस भी होता है कि इस के चलते लोग पूरी-पूरी रात सो नहीं पाते। अपने पार्टनर या गर्लफ्रेंड/बॉयफ्रेंड के साथ सोना मनोवैज्ञानिक तौर पर आपके स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना गया है। स्किन से स्किन का टच आपके अधिवृक्क ग्रंथि को कोर्टिसोल रोकने का सिग्नल भेजता रहता है। आम शब्दों में बात करे तो अपने पार्टनर के टच से आप का शरीर और दिमाग दोनों रिलैक्स हो जाते हैं। इसवसे तनाव और डर दोनों खत्म होता है।
(अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो comment box में जरूर बताए और share कर दे)
आपने कभी ध्यान दिया है कि आप पूरे दिन के थके-हारे घर आएं या फिर किसी भी तरह काre तनाव हो तो घर आएं, उस के बाद अपने पार्टनर के साथ सोने पर आप. को थकान कम महसूस होगी है। तनाव कम महसूस होता है। तनाव में अगर आप अकेले सोएंगे तो हो सकता है आपको नींद ना आए, लेकिन पार्टनर के साथ जल्दी और अच्छी नींद आती है। ऐसा इस लिए, क्योंकि पार्टनर के साथ सोने पर आपको खुशी भी मिलती है और यह जल्दी नींद आने में आपकी मदद मिलती है।
सुरक्षा की भावना :
आप जिस से प्यार करते हैं, उस के साथ सोने पर आपको सुरक्षित महसूस करते है। इस सुरक्षा के ही कारण उनवके साथ सोने पर रिलैक्स और तनावमुक्त महसूस भी होता है।
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इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है :
प्रतिरोधक क्षमता या इम्यून सिस्टम को भी पार्टनर के साथ नींद लेने पर बूस्ट मिलता है। यह हमारे दिमाग में कई तरह के केमिकल्स को छोड़ता है, जिस से पूरे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसी के साथ शांति से भरपूर नींद लेने पर शरीर को आराम करने का भी पूरा समय मिलता है जो कि हमारी सेहत के लिए अच्छा है।
Anxiety हो जाती है कम :
Anxiety के कारण कई लोगों को नींद आने में परेशानी आती है। कई बार एस भी होता है कि इस के चलते लोग पूरी-पूरी रात सो नहीं पाते। अपने पार्टनर या गर्लफ्रेंड/बॉयफ्रेंड के साथ सोना मनोवैज्ञानिक तौर पर आपके स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना गया है। स्किन से स्किन का टच आपके अधिवृक्क ग्रंथि को कोर्टिसोल रोकने का सिग्नल भेजता रहता है। आम शब्दों में बात करे तो अपने पार्टनर के टच से आप का शरीर और दिमाग दोनों रिलैक्स हो जाते हैं। इसवसे तनाव और डर दोनों खत्म होता है।
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