शरीर की दूसरी बीमारियों को दूर करने में काफी लाभदायक होता
पपीता, हर मौसम में मिलने वाला एक ऐसा फल जो स्वाद में तो अच्छा तो है साथ ही इस के साथ-साथ इस में पौष्टिक तत्वों की मात्रा भी भरपूर रूप से पाए जाते है। आमतौर पर ऑफिस जाने वाले और फलों का सेवन करने वाले लोग अक्सर इसे लंच के रूप में भी खाना पसंद हैं।
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आप चाहें तो पपीता को फ्रूट सलाद या शेक के रूप में भी कर सकते हैं। कई लोगों के द्वारा इसका सेवन स्मूदी के रूप में भी किया जाता है। आइए अब इससे होने वाले फायदे के बारे में जानते हैं।
ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में :
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ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने के लिए भी फाईदेमंद है। ब्लड प्रेशर को रोकने के लिए जिस खास पौष्टिक तत्व की जरूरत होती है उस का नाम मैग्नीशियम है। यह ऐसा मिनरल है जो पपीते में सही रूप से मौजूद होता है। इस लिए जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है वह लोग अपनी डायट में पपीते का सेवन रोजाना शामिल कर ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में सूदिंग का गुण भी पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर के बढ़ने के बाद होने वाली बॉडी रिएक्शन से आपको राहत दिलाने के काम आ सकता है।
कैंसर के लिए :
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कैंसर की बिमारी से बचाए रखने के लिए पपीते का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है। एनसीबीआई की रिपोर्ट के अनुसार, इस बात की पुष्टि भी कर दी गई है कि पपीते में एंटी कैंसर एक्टिविटी पाई जाती है। इस लिए जो लोग नियमित रूप से पपीते का सेवन करते हैं उन के शरीर में एंटी कैंसर एक्टिविटी कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकती है। इस के अलावा यह आपको कैंसर बीमारी के चपेट में आने से बचाए रखने का कार्य भी करती है।
इम्यूनिटी सिस्टम को करे बूस्ट :
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रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए यह फल कीवी जैसे फलों की तरह ही फायदा पहुंचाता है। पपीते में इम्यूनोमोड्यूलेटरी एक्टिविटी भी पाई जाती है। यह एक ऐसा गुण होता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए इम्यून सेल्स को एक्टिव रूप से कार्य करने के लिए प्रेरित करता है। इन का प्रभाव इम्यून सेल्स को मजबूत करके आप की इम्यूनिटी मजबूत बनाने में मदद करता है।
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